É uma técnica respiratória também conhecida como Técnica da Barriga Negativa ou Ginástica Abdominal Hipopressiva.
Ele tem diversos benefícios como tratar a diástase, a incontinência urinária além de auxiliar na diminuição de medidas e muito mais!
Eu utilizo essa técnica no meu novo programa o Barriga Chapada - Hipopressivo. E hoje eu resolvi abrir pra ti um treino onde eu vou te explicar e ensinar um pouco sobre essa técnica.
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Edição: Ana Pohlmann
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